Home -> Mobiele applicaties -> De Mindfulness App

De Mindfulness App

Bron: https://themindfulnessapp.com/

Bron: https://youtu.be/JS9BzNu0Vbc

De app helpt patiënten om te ontspannen De app geeft duidelijke instructies om zelfstandig te oefenen

Doelen

  • Ontspannen 
  • Oefenen

Doelgroep

De Mindfulness App is bedoeld voor iedereen die meer wil ontspannen.  

Inhoud

  • De Mindfulness App is een mobiele app die mindfulness oefeningen aanbiedt  
  • De Mindfulness App biedt een 5-daagse reeks met zowel geleide meditatie-oefeningen als een introductie op mindfulness 
  • Daarnaast biedt de a Mindfulness App zowel geleide als stille meditatiesessies variërend van 3 tot 30 minuten 
  • De meditaties kunnen gepersonaliseerd worden (b.v. met of zonder geleide instructie/klankschaal) 

Kosten

De app is te downloaden in de AppStore van Apple en in de Google Play store en is één week gratis uit te proberen. Daarna is een Premium Abonnement nodig van €9,99 per maand of €59,99 per jaar.  

Koppeling met elektronische patiënten dossiers (EPD's)

Nee

Vereisten besturingssystemen

Zowel beschikbaar voor iOS als Android systemen. 

 

Apple App Store link: https://apps.apple.com/nl/app/de-mindfulness-app/id417071430 

 

Google Play Store link: https://play.google.com/store/apps/details?id=se.lichtenstein.mind.en&hl=nl  

Taal

De app is beschikbaar in 14 talen, waaronder Nederlands, Engels, Frans en Duits. 

Onderzoeksresultaten

Effecten van mindfulness apps (algemeen) 

Uit een systematische review van naar het gebruik van eHealth toepassingen voor het geven van mindfulness interventies blijkt dat mindfulness en ontspanningsgericht eHealth interventies positieve effecten hebben op de algemene gezondheid, mate van depressie en mate van angst van gebruikers (1). Echter bleek uit de studie dat er maar weinig onderzoek beschikbaar is naar het gebruik van mobiele applicaties voor het leveren van de mindfulness interventie, ondanks dat er wel veel apps beschikbaar zijn (1) 

     Uit een randomized controlled trial blijkt dat studenten die 10 dagen lang mindfulness oefeningen doen met een vrij beschikbare mindfulness app (Headspace en Smiling Mind) over het algemeen lagere depressiviteitsscores hebben en meer veerkracht hebben (2) 

  

  1. Mikolasek M, Berg J, Witt CM, Barth J. Effectiveness of Mindfulness- and Relaxation-Based eHealth Interventions for Patients with Medical Conditions: a Systematic Review and Synthesis. Int J Behav Med. 2018;25(1):1–16. 
  2. Flett JAM, Hayne H, Riordan BC, Thompson LM, Conner TS. Mobile Mindfulness Meditation: a Randomised Controlled Trial of the Effect of Two Popular Apps on Mental Health.Mindfulness (N Y). 2019;10(5):863–76.  

  

Meer informatie

https://themindfulnessapp.com/

Laatst gewijzigd op:

Reviews

Voor deze technologie zijn nog geen reviews beschikbaar.

Uitgelichte technologieën

Pro Metronome

mobiele_applicatie
Met behulp van deze app kan je een aantal beats per minuut instellen. Dit kan handig zijn in de revalidatie van de neurologische patient. Bijvoorbeeld bij mensen met de ziekte van Parkinson .

Untire app

mobiele_applicatie
De Untire app is bedoeld voor het verminderen van vermoeidheid bij mensen met kanker en het verbeteren van de kwaliteit van leven.

Beroerte oefen app

mobiele_applicatie
De Oefen app beroerte wil mensen stimuleren om na een beroerte of CVA te oefenen.

Bekijk het overzicht van de technologieën

Beweegtech.nl helpt jou als fysiotherapeut of oefentherapeut om voor jouw patiënt te inventariseren of er beweegzorgtechnologie is die jouw behandeling kan ondersteunen. Je kunt zoeken op een specifiek doel, doelgroep of type technologie en ziet vervolgens welke mogelijkheden er zijn. Op basis van de eigenschappen van de technologie bepaal jij of de technologie aansluit bij jouw patiënt: de juiste technologie bij de juiste patiënt!

BeweegTech is mede mogelijk gemaakt door